Ako si nastaviť zdravý životný štýl

Teóriu väčšinou ovláda každý: pre zdravie je potrebné mať správne nastavenú stravu a pitný režim, primeranú telesnú hmotnosť, dobrú kondíciu – čiže aj dostatok pohybu i spánku, a schopnosť odbúrať stres, mať psychickú pohodu. Každý jeden z  nás má denne presne 24 hodín ani o  sekundu viac či menej. A jediné správne, čo môžeme pre svoje zdravie urobiť, je začať tu a teraz.

Čiže hneď teraz si naplánujme zdravšie jedlo v primeranom množstve. Nezabúdajme, že aj obžerstvo je jeden zo siedmich hlavných hriechov, podobne ako smilstvo. Žiaľ, v kostoloch na kázňach sa o tom nehovorí často. Prejedanie sa je vlastne krádež na chudobných.