V tehotenstve je prínosom pohoda i kondícia 

Jednou z najčastejších predstáv je, že tehotná žena musí jesť za dvoch. Je to však mýtus. „Tehotenstvo nie je obdobím, keď treba jesť za dvoch, ale časom, keď je dôležité jesť kvalitnejšie,“ hovorí gynekológ Ján Dlhopolček.

Budúca mama by mala zaradiť do jedálnička dostatok zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, kvalitných bielkovín a zdravých tukov. Mimoriadny význam má kyselina listová, železo, jód, vápnik, vitamín D a omega-3 mastné kyseliny.