Nie všetko musíme vedieť obhájiť

Azda každá rodina zápasí s nedostatkom času. Rodičia sú unavení z práce a domácich povinností, deti sú zavalené domácimi úlohami a krúžkami. Na prvý pohľad sa môže zdať, že na žiadne iné aktivity už neostáva priestor.

Rodinné väzby však možno posilniť aj veľmi jednoduchými spôsobmi, ktoré nie sú náročné na čas. „Práve jednoduché rituály, ktoré sú vhodne začlenené do kolobehu dňa, pomáhajú vytvárať pocit blízkosti a stability,“ povzbudzuje psychologička.

Podstatné je to, aby aktivity boli pravidelné, konkrétne a vopred naplánované, ideálne po vzájomnej dohode. „Môže ísť o jedno spoločné jedlo dňa, keď všetci sedíme spolu za stolom a bez obrazoviek, o nedeľnú prechádzku, návštevu kaviarne po svätej omši alebo krátku modlitbu pred spaním.“

Janka Bieščad tiež odporúča naplánovať si pravidelné rande so svojím  manželským partnerom a vyhradiť si aj špeciálny čas pre každé dieťa zvlášť na stálej báze.