S Viliamom Dobiášom sa učíme poskytnúť prvú pomoc (5)

Dehydratáciu spôsobuje nadmerná strata vody z tela a nedostatočný príjem tekutín. K strate tekutín dochádza aj pri vracaní a hnačkách.

Preto treba dbať na pitný režim. Najlepšie je pravidelne piť čistú vodovodnú vodu a zdržiavať sa na tienistom mieste, nie na priamom slnku.

Ak je človek celý deň bez ochrany hlavy na slnku, môže cítiť nevoľnosť, mať kŕče, zvýšenú teplotu aj pocit na vracanie. Vtedy ho treba osviežiť vodou a ochladiť. Najlepšie riešenie je presunúť ho do tieňa alebo chladného priestoru.

Vlažnou vodou mu ochladíme tvár a krk. Takisto mu vyzlečieme nadbytočné šaty, a ak je to možné, zabalíme ho do mokrej plachty alebo uteráka.

Snímka: Erika Litváková

Keď pacienta nenapína na vracanie, dáme mu napiť vody. Nie veľa a naraz, ale dva-tri dúšky a po chvíľke sa znova môže trošku napiť. Dôležité je, aby sa človek začal potiť. Keď sa do polhodiny príznaky nezmiernia, treba ísť na urgent do nemocnice.