Záver prázdnin v radosti a bez nervozity
Do vášho rozhodovacieho procesu pozvite aj deti a spýtajte sa ich, po akých aktivitách túžia. Ilustračná snímka: www.istockphoto.com
Prinášame vám zopár tipov, ktoré vám pomôžu zvládnuť tieto dni.
ÚPRAVA SPÁNKOVÉHO REŽIMU
Asi najpríjemnejší benefit prázdnin pre deti bola možnosť pospať si každé ráno o čosi dlhšie. Vďaka tejto zmene aj večierka bola často posunutá. S príchodom školského roka je potrebné myslieť aspoň pár dní vopred na úpravu spánkového režimu a postupne sa dostať k želanému času večierky.
Ak to ešte stíhate, ideálne je posledné dni prázdnin aj citlivo regulovať ranné vstávanie a prebúdzať deti o čosi skôr, aby lepšie zvládli skoré vstávanie, ktoré ich od začiatku septembra čaká.
K lepšiemu zaspávaniu pomôže aj obmedzenie využívania digitálnych technológií. Počas prázdnin si mohli deti urobiť kedykoľvek nerušený filmový večer. No počas školského roka im takéto sledovanie obrazoviek tesne pred spaním určite neurobí dobre, ale práve naopak, môže im sťažiť zaspávanie a zhoršiť kvôli tomu ranný budíček.
Prečítajte si celý článok. Zaregistrujte sa a predplaťte si katolickenoviny.sk
S predplatným získate
neobmedzený prístup ku všetkým článkom
Súvisiace články
Ako urobiť na Vianoce radosť kamarátom v núdzi
Oli a Dori o liste pre Ježiška
