Prázdniny nemajú byť prázdne dni

Leto, slnko, voľné dni, oddych, dobrodružstvo. To všetko patrí k letným prázdninám, ktoré by mali predovšetkým deti využiť čo najkrajšie a najhodnotnejšie. Ale aj my ostatní.
Miroslava Gromanová 29.06.2022
Prázdniny nemajú byť prázdne dni

Väčšina detí si zapamätá „čarovné prázdniny u starkých“ po celý život. Ilustračná snímka: www.istockphoto.com

Konečne koniec školy! Hurá, prázdniny! Na takéto výkriky sme u detí zvyknutí, a právom. Zaslúžia si oddych, preto by mala byť v období prázdnin pozornosť rodičov upriamená práve na ne. No často nie je možné, aby sa rodičia venovali deťom celé dva mesiace.

Jednou z foriem, ako využiť letné dni počas prázdnin, sú tábory či výlety bez sprievodu rodičov. Zároveň je to spôsob, akým sa deti učia zodpovednosti, samostatnosti a vytvárajú si nové typy sociálnych väzieb s rovesníkmi, čo je pre ne nesmierne dôležité.

PRÍMESTSKÝ TÁBOR JE FAJN

Takýto tábor organizuje aj Centrum voľného času na Štefánikovej v Bratislave. „Na letnom prímestskom tábore sa môžu zúčastniť deti od 7 do 14 rokov. Prebieha v šiestich týždňových turnusoch,“ hovorí zástupkyňa CVČ Jarmila Belešová.

Tábor funguje na princípe denného dochádzania detí do centra voľného času, kde ich čaká celodenný program, večer sa vracajú domov. Záujem o tábor je veľký, svedčí o tom aj fakt, že už teraz majú takmer všetky turnusy plne obsadené. Program letného tábora je každý týždeň zameraný na nejakú tému.

„Napríklad Malé vedecké pokusy alebo Animuj so zameraním na počítačové animácie aj rôzne iné techniky; ďalej Farebné dobrodružstvá alebo téma zameraná na spoznávanie zvierat Letný zverinec.

TÝŽDENNÉ TÉMY TO ISTIA

Dopoludnia je činnosť zameraná na témy, popoludní deti absolvujú exkurzie. Medzi obľúbené patria návštevy u hasičov, ktorí si vždy pripravia špeciálny program. Zaujímavá je pre deti aj práca včelárov a život včiel.

„U včelára ich čaká prezentácia plná obrázkov a zaujímavostí a potom ich včelár prevedie svojou výrobňou.“ Na záver deti ochutnajú med a vyrobia si sviečku. V stredu sú na rade celodenné výlety na farmu s hospodárskymi zvieratkami.

Deti čaká prehliadka farmy, oboznámenie sa s prácou na nej, môžu si vyskúšať podojiť kozičku či previezť sa na rebrináku. Deti si prídu na svoje aj na komentovanej prechádzke po okolitých lesoch, kde spoznávajú rastliny, stromy, a potom absolvujú vedomostný kvíz. 

Čas v prírode strávený hravým, ale zároveň vzdelávacím spôsobom je pre deti prospešnou formou vyvíjať sa aj počas letných prázdnin. Rodičia sa nemusia obávať, že ich deti budú vystavené nástrahám technologických výdobytkov a internetu.

Naopak, majú istotu, že voľný čas využívajú plnohodnotne a budú obohatené o krásne zážitky aj osobnostný rast. Deti sú tiež za svoju prácu a aktivity na tábore odmenené, cítia sa šťastné a aj to môže byť motiváciou pre rodičov, aby ich na letné tábory prihlásili.

RODIČIA A STARÍ RODIČIA

Plnohodnotne strávené leto, čo sa týka detí, je limitované aj tým, kto sa im počas prázdnin venuje. V prvom rade to majú byť rodičia. Počas školského roka je to náročnejšie, preto by na ne mali myslieť o čosi viac aspoň počas letných prázdnin.

Mali by deti vziať na spoločný výlet, podieľať sa na ich sebarozvoji hrami, športovaním či tvorivými dielňami. Rodič je pre dieťa primárnou autoritou, vzorom svojím správaním a prístupom k životu. No podľa vedcov je tiež dôležité, aby deti trávili čas aj so svojimi starými rodičmi a aby sa ich vzájomné vzťahy rozvíjali.

Na vnúčatá majú starí rodičia dosť času, a pokiaľ im to zdravie dovolí, vedia pre ne vymyslieť zaujímavé činnosti a absolvovať ich s nimi.

Nehovoriac o tom, že starí rodičia majú už vzhľadom na odžité skúsenosti oveľa väčšiu mieru trpezlivosti a láskavosti ako povinnosťami zaneprázdnení rodičia. Veď kto z nás si nepamätá na „čarovné prázdniny u starkých“ po celý život?

A ČO MY OSTATNÍ

Hoci si nemôžeme dovoliť leňošiť celé letné prázdniny, môžeme hodnotne využiť aspoň dovolenku a víkendy, veď dni sú dlhšie a slnko nám zlepšuje náladu. A čo môže byť popri leňošení užitočnejšie a efektívnejšie ako čítanie kníh? Doma ich máme plné police, no svoj čas im nevenujeme.

Trendom sú motivačné knihy, ale v lete radi siahneme aj po náučných či historických knihách, pri ktorých sa dá oddýchnuť a aj niečo nové dozvedieť. Aspoň tak nevyjdeme z kolobehu učenia sa nových vecí a svoj mozog si udržíme v správnej forme.

Ak chceme byť aktívnejší, oplatí sa spoznávať historické pamätihodnosti alebo potešiť svoju dušu kultúrnymi podujatiami a budovať tak vzťah ku kultúre aj u našich detí.

Na svete je veľa zaujímavých vecí, o ktorých nevieme, ale je obohacujúce spoznať ich, či už sa to týka výtvarného umenia, filmu, divadla, hudby, architektúry. Kultúra má navyše výchovno-vzdelávaciu, kreatívnu, integračnú i zábavnú funkciu – to je dokonalé spojenie a zároveň inšpirácia, ako tráviť čas plnohodnotne.

Tábory sú výbornou možnosťou pre deti prežiť prázdniny zmysluplne. Ilustračná snímka: www.istockphoto.com

ŠPORT I KREATIVITA

Nielen deti presedia veľkú časť dňa v školských laviciach, ale aj dospelí za počítačom. Užili sme si to najmä pri protipandemických opatreniach, preto je najvyšší čas urobiť niečo aj pre svoje telo. Veď predsa v pohybe je život.

Najúčinnejším fyzicko-psychickým relaxom sú športové aktivity, skombinované s dobrou spoločnosťou. Začať sa dá prechádzkou na čerstvom vzduchu, pokiaľ možno v prírode a komunikovať s ňou.

Ak je to „príliš jednoduché“, môžeme navštevovať tanečný kurz alebo vyskúšať rôzne, trebárs aj netypické športy, ktoré nám zdvihnú adrenalín, ale zároveň pri nich odborníci dohliadajú na našu bezpečnosť.

Pre tých, ktorým šport až tak nevonia, ale sú radi kreatívni, sa v lete otvárajú kurzy, ktoré dokážu prebudiť celkom nový potenciál. Populárne sú tvorivé práce s hlinou, kameňom alebo drevom, maľovanie, ručné práce. Uvoľnia nahromadené napätie a zároveň vytvoríme niečo, čím môžeme potešiť niekoho iného.

DIGITÁLNY DETOX

Najväčšou výzvou leta môže byť, a to nielen pre deti a mladých, ale aj dospelých, odloženie mobilov a tabletov. Preveríme tak svoju pevnú vôľu a zároveň sa zbavíme najväčšieho požierača času. Bude lepšie venovať ho osobným stretnutiam s priateľmi, rodinou, blízkymi.

Štúdie totiž ukazujú, že nadmerným používaním technológií, najmä sociálnych sietí, máme často zlú náladu a narastá aj stres. Vzniká začarovaný kruh, z ktorého sa nedokážeme vymaniť. 

Preto aspoň počas prázdnin a dovolenky by sme si mali dopriať čas strávený mimo online priestoru. Začnime byť „in“ nastavením režimu offline.

Zostávate počas leta doma?

Nedostatok peňazí alebo iné, napríklad zdravotné dôvody sú na príčine, že musíme leto a dovolenku stráviť doma. Ako si vyplniť voľné chvíle, aby boli zároveň relaxom i potešením? 1 Vnímajte kuchyňu trochu inak. Ako miesto, kde môžete navariť či upiecť niečo nové, pre vás neobvyklé. Aj ako miesto, kam môžete na ochutnávku pozvať priateľov; kde môžete vytvoriť pre celú rodinu nový, zdravý, letný jedálniček. A možno vám na niečo neobvyklé postačia aj obvyklé suroviny v špajze. Čo takto úplne jednoducho rozvoňať kuchyňu doma upečeným chlebom? 2 Letný relax s dovolenkovým pocitom môžete vytvoriť aj na balkóne. Kúpte zopár krásne farebných letničiek, roztvorte slnečník, zaveste hojdaciu sieť, rozvešajte solárne svetielka, večer zapáľte sviečku a najmä – vezmite si knihu, na ktorú ste nemali čas, a pustite si hudbu, ktorá povznesie vašu dušu. 3 Čo poviete na domáce spa? Vlastné kúpele vám pomôžu utiahnuť sa z rodinného ruchu a mať čas len pre seba. Vaňa, relaxačný olej či morská soľ, bylinky, k tomu vonná sviečka, šálka čaju, kniha či časopis... A na záver si popri telovej masáži z plného hrdla zaspievajte. 4 Zahrajte sa. Hranie spúšťa tvorbu serotonínu a ten potrebujete vy aj ostatní členovia rodiny. Deti to vedia najlepšie, preto neustále za nami dospelými chodia s tou istou prosbou: zahrajme sa spolu. Teraz je na to ten správny čas. Kto bude najlepší v stolových hrách, kto sa najviac nahnevá pri Človeče a kto zostane Čierny Peter? –MC–