Editoriál 50/2023

Vidím to aj na sebe. Keďže väčšinu času trávim v redakcii za počítačom, v mojom bežnom dni mám pohyb obmedzený na cestu peši do práce a z práce. Začiatkom tohto roka som si však dala predsavzatie, že sa budem viac hýbať, každý deň aspoň polhodiny cvičiť a upravím si jedálny lístok.

Už prvý januárový týždeň bol kritický, pretože som rok začala chorobou. Veď čo ak bude platiť porekadlo „ako na Nový rok, tak po celý rok“? Našťastie, neplatilo a svojich predsavzatí som sa držala. Už po pár týždňoch som uvidela zmenu. Možno nie výzorovú, ale psychickú.

Začala som sa na cvičenie tešiť, a keď som jeden- -dva dni necvičila, navyknuté telo si cvičenie pýtalo samo – necítila som sa komfortne. Fyzická pohoda skutočne podporuje aj tú psychickú a je dobrou prevenciou proti vyhoreniu, ktoré sa čoraz častejšie stáva súčasťou života človeka 21. storočia.

Ako a prečo k nemu dochádza a ako mu predísť, radí v rozhovore (s. 4 – 5) psychoterapeut Igor Smelý. V Advente, ale aj v Pôstnom období pred Veľkou nocou si mnohí dávame rôzne pôsty. Je dobré občas sa niečoho zrieknuť a z pohľadu starostlivosti o svoje telo byť striedmejší.

Ale kde sú zdravé hranice pôstu? A čo už je škodlivé? Múdru i vtipnú odpoveď dáva františkán Filip Andrej Čierny, OFM (s. 20). Len my rozhodujeme o tom, ako sa budeme cítiť vo vlastnom tele. Preto nech starostlivý duch zvíťazí nad tým ľahostajným.