Leto bez zdravotných komplikácií

Typicky letné zdravotné problémy sa každoročne opakujú. Chceme sa ich vyvarovať, respektíve vyhnúť sa stresu z riešenia nepriaznivého stavu. Nie vždy však vieme primerane zareagovať.

Horúčavy

Lekári praktických ambulancií sa u svojich pacientov počas leta stretávajú s určitými konkrétnejšími neduhmi.

„Častým problémom sú črevné ťažkosti a rôzne kožné reakcie, či už po opaľovaní, alebo poštípaní hmyzom. Tradičnými zdravotnými komplikáciami letných dní sú napriek opakovaným upozorneniam v médiách tiež úpaly, dehydratácia a nezriedka aj infekcia močových ciest.“

Neraz sa hovorí aj o potenciálne rizikových osobách, teda náchylnejších ťažšie zvládnuť nástrahy horúcich dní.

Jana Pavlovová vysvetľuje: „Najrizikovejší sú z hľadiska možnej dehydratácie starší ľudia a malé deti, keďže subjektívne nepociťujú smäd. Pri týchto skupinách treba venovať zvýšenú pozornosť dodržiavaniu pitného režimu – častejšie ponúkať tekutiny a sledovať ich príjem.“

V kontexte čoraz viac sa opakujúcich a dlhotrvajúcich tropických dní aj v našom podnebnom pásme prehriatie organizmu, úpal či dehydratácia nie sú ničím výnimočným.

Platia striktné zásady. Treba sa riadiť známymi všeobecne platnými odporúčaniami: v čase od 11. do 15. hodiny sa vyhýbať pobytu na priamom slnku, nosiť vzdušné oblečenie, pokrývku hlavy, dodržiavať pitný režim, deti a starších ľudí nápojmi treba ponúkať.

Bolesti brucha

Čo však robiť, ak nás začnú prenasledovať problémy tráviaceho ústrojenstva, napríklad po konzumácii pokazeného jedla či nedostatočne upravenej vody?

Lekárka radí: „V letných mesiacoch sa potraviny rýchlejšie kazia a treba sa vyvarovať konzumácie tých potravín, ktoré sú pri dlhšom skladovaní rizikové. Univerzálne platí, že potraviny s vyšším obsahom vody rýchlejšie podliehajú premnoženiu baktérií. Každý typ baktérie sa prejavuje odlišným klinickým obrazom, niektoré vyvolajú dramatické ťažkosti už v priebehu pár hodín – výrazné bolesti brucha, kŕče, vracanie, teploty.“

Asi najčastejšie spomínanou črevnou infekciou je takzvaná salmonelóza. „Charakterizuje ju krátka inkubačná lehota. Zdrojom infekcie je najčastejšie hydina a jej produkty, ale tiež dobytok. Pri črevných ochoreniach je nebezpečenstvo dehydratácie, preto je nutné vyhľadať lekára. Vhodné je mať poruke živočíšne uhlie či preparáty, ktoré normalizujú narušenú črevnú flóru. V prípade potreby je nasadená antibiotická liečba či hospitalizácia pacienta.“

Obozretnosť

Znovu máme možnosť cestovať bez obmedzení. Treba byť však opatrný nielen ohľadom vírusových ochorení. Každá krajina má svoje špecifiká a je prospešné si zistiť o krajine, kam sa chystáme, čo najviac.

V tomto smere Jana Pavlovová vysvetľuje: „V krajinách s nižším hygienickým štandardom je potrebné dodržiavať prísny hygienický režim. V prípade potreby absolvovať očkovanie. Ak sa chystáme do hôr, treba si dávať pozor na možné úrazy, nepreceňujme svoje sily. Pacienti, ktorí užívajú lieky, by nemali zabúdať ani počas dovolenky na ich pravidelné dávkovanie, predídu tak zbytočným komplikáciám. V lesoch sa môžu vyskytovať kliešte, je nutné sa po dni strávenom v lese skontrolovať a kliešťa odstrániť. Proti kliešťovej encefalitíde je tiež možnosť očkovania.“

Príručná lekárnička

Okrem našich prírodných destinácií sa mnohí v lete chystajú na dovolenku k moru. Čo nezabudnúť pribaliť do príručnej osobnej lekárničky prvej pomoci?

„Určite sú vhodné dezinfekčné prostriedky, obväzy, lieky na zápal, teplotu, bolesti – ibuprofen, paralen, či prostriedky na črevné problémy. Najlepšie je poradiť sa o tom so všeobecným lekárom, ktorý pacienta pozná a môže mu niektoré lieky odporučiť.“

Predísť úrazom počas dovolenky je určite lepšie ako ich riešiť. Vyhneme sa im tak, že aktivity prispôsobíme momentálnemu stavu a kondícii a nebudeme preceňovať svoje schopnosti, či už pri dovolenkách na horách a turistike, alebo pri mori.

Všeobecná doktorka zároveň pridáva overenú „zlatú“ inštrukciu: „Starajme sa o svoje zdravie nielen počas letných dní, ale po celý rok a buďme ohľaduplní k sebe i ostatným. To je to, čím by sme sa mali riadiť a leto si užijeme. Čitateľom Katolíckych novín prajem krásne a požehnané letné dni.“