Bojoval proti heréze

Pápež Inocent I. sa narodil v talianskom meste Albano Laziale. 
Pravdepodobne bol synom svätého Anastázia I., ktorého 22. decembra 401 vystriedal na pápežskom stolci. 

Neúspešná synoda

Predtým ako sa stal Inocent pápežom, bol zrejme rímskym diakonom. Po troch rokoch pontifikátu nariadil v roku 404 synodu. 

Mala znovu dosadiť konštantínopolského patriarchu svätého Jána Chryzostoma, ktorého v roku 403 nezákonne zosadil alexandrijský patriarcha Teofil. 

Synoda sa však nikdy nezišla. Vyslancov pápeža Inocenta totiž v Konštantínopole uväznili. 

Miesto patriarchu Jána Chryzostoma napokon po jeho smrti opäť v roku 407 uznali. 

Ohrozený úrad

Inocentov pápežský úrad po necelých desiatich rokoch vo funkcii ohrozil vizigótsky náčelník Alarich, ktorý v rokoch 408 – 410 obliehal Rím.

Západorímsky cisár Flavius Honorius ho totiž odmietol upokojiť. Honorius sa stiahol do Ravenny, kam sa Inocent v roku 410 vydal vyjednávať o mieri. Späť do Ríma sa pápež vrátil v roku 412. 

Odsúdil herézu

Inocent I. ani po návrate do Ríma nezostal v úzadí. Zasadil sa o ukončenie dlhotrvajúcej schizmy a bojoval proti heréze. 

Inocentovo uznanie Alexandra za biskupa Antiochie v roku 414 obnovilo komunikáciu medzi stolcami a ukončilo meletiánsku schizmu. 

Bol to zložitý spor zo 4. storočia o povahe Trojice. 

O tri roky neskôr, v januári v roku 417 pápež Inocent I. odsúdil pelagianizmus a exkomunikoval jeho zástancu Pelagia. 

Pri riešení cirkevných sporov sa Inocent vždy odvolával na rímsky primát.
Zomrel 12. marca 417 v Ríme.